Anfänger 1

Schwimmen - die gesündeste Sportart

Im Wasser besteht die Möglichkeit Ausdauer, Kraft und koordinierte Fähigkeiten optimal zu trainieren.
Um im Schwimmen Fortschritte zu erzielen, ist es aber unbedingt erforderlich, den Kopf unter Wasser halten zu können. Dabei legen wir den Fokus auf das Ausatmen unter Wasser.

Anfänger 1

Voraussetzung

keine Voraussetzungen

 

Inhalt

Wassergewöhnung

Schweben auf Bauch und Rücken

Grundlagen Atemtechnik

Grobform Antriebsbewegungen Arme und Beine

 

Ziele

Körperspannung

Sicherheit im Wasser

Angstabbau

Korrekte Ausatmung während Kopf unter Wasser ist

 

Stundeneinzelbeschreibung:

 
 
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TERMINE

Kursort
Wochentag
Kursart
(inkl. USt)
Termine
 242325 - Anfänger 1
Wann:Mittwochs 19:15 - 20:00
Zeitraum:10.04.2024 - 26.06.2024
Kursleiter:Hersperger, Anne
Kursort:AZ Weiherweg
Preis:CHF 357.50, inkl. Eintritt
Details:
Kursnummer:242325
Kursname: Anfänger 1
Kursspanne10.04.2024 - 26.06.2024
Kursleiter:Hersperger, Anne

Mittwoch 10.04.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 17.04.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 24.04.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 08.05.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 15.05.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 22.05.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 29.05.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 05.06.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 12.06.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 19.06.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
Mittwoch 26.06.2024   19:15 -  20:00   AZ Weiherweg
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